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    Warum Du bei Malen nach Zahlen auf die Ergonomie achten solltest

    Warum Du bei Malen nach Zahlen auf die Ergonomie achten solltest

    Diese Frage möchte ich mit diesem Blog Beitrag beantworten, denn offensichtlich ist es ein wichtiges Thema, das aber oft unterschätzt wird. 

    Die Mehrheit der Kunden kauft Malen nach Zahlen Bilder, ohne einen Canva Rahmen. Daraus muss man schliessen, dass die Bilder meistens auf einem Tisch liegend gemalt werden.


    Na und, könnte der Eine oder Andere denken. 


    Schauen wir uns mal die Körperhaltung an im Vergleich zum Malen mit einer Tischstaffelei. 

    Malen nach Zahlen Ergonomie

    Man erkennt sehr deutlich den Unterschied in der Haltung des Rückens und Nackens. Beim Malen auf dem Tisch entsteht eine ungesunde Haltung die zu einem Haltungsschaden beitragen kann, wenn man längere Zeit in dieser Position verbringt. Je nach Schwierigkeitsgrad und Grösse des Motivs können viele Stunden Arbeit anfallen um alle Felder zu bemalen. Nicht nur, dass falsche Körperhaltungen meistens auch nicht bequem sind, sie begünstigen Verspannungen, nicht nur im Rücken, sondern auch in den Armen. 


    Eine ungenügende Ergonomie am Arbeitsplatz kann verschiedene Auswirkungen auf die Gesundheit haben und dies gilt natürlich nicht nur für das Malen nach Zahlen, sondern generell für das Arbeiten an einem Schreibtisch. 


    Hier sind 5 Punkte was eine ungesunde Haltung verursachen kann


    1. Muskel-Skelett-Erkrankungen: Längeres Sitzen in gebeugter Position kann zu Schmerzen, Steifheit und Beschwerden im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Handgelenken führen. Dies kann zu chronischen Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung und Arthritis führen.


    2. Erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit: Langes Sitzen kann zu Gewichtszunahme führen, insbesondere in Verbindung mit einer sitzenden Lebensweise und schlechten Essgewohnheiten. Fettleibigkeit erhöht das Risiko für mehrere chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten.


    3. Schlechte Durchblutung: Längeres Sitzen kann zu einer schlechten Durchblutung führen, was zu Schwellungen in den Beinen, Knöcheln und Füßen führen kann. Dies kann zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie einer tiefen Venenthrombose führen.


    4. Psychische Probleme: Das Sitzen in einer unbequemen Haltung kann Stress und Angst verursachen, was zu einer schlechten psychischen Gesundheit führt.


    5. Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen: Längeres Sitzen vor einem Computerbildschirm kann zu Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen führen, insbesondere wenn sich der Bildschirm nicht in der richtigen Höhe oder Entfernung befindet.
    Insgesamt kann eine ungesunde Haltung am Schreibtisch zu mehreren gesundheitlichen Problemen führen, und es ist wichtig, eine gesunde Haltung beizubehalten und regelmäßige Pausen einzulegen, um diesen Problemen vorzubeugen.

    Malen nach Zahlen sollte uns entspannen anstatt verspannen. Eine Tischstaffelei hilft dabei eine aufrechte Haltung einnehmen zu können. Wir bieten zwei Arten von Tischstaffeleien in unserem Online Shop an, eine kleine Tischstaffelei für Bilder bis zu einer Höhe von 40cm und eine grössere für Bilder bis 60cm. 

    
    
    
    
    

     

    von Armand Ruckli, 29.03.2023

     

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