8 raisons de peindre par numéros

Cher visiteur

Voici 8 raisons pour lesquelles peindre par numéros est bon pour la santé et plus généralement pour le développement personnel. Nous attendons avec impatience toute contribution ou ajout à ce sujet passionnant.

1. Réduit le stress

Nous le savons tous. Ce qui est génial aujourd’hui peut être un échec demain. En d’autres termes : ce qui s’applique aujourd’hui sera déjà dépassé demain. En particulier, les progrès de la numérisation exigent que nous soyons flexibles et disposés à apprendre en permanence, à repenser et à adapter nos habitudes aux nouvelles circonstances. Au travail, cela signifie des changements constants et vous devez être capable de vous y adapter rapidement. Tout cela peut nous submerger ou du moins nous donner le sentiment d’être dépassé. Lorsque les employés sont censés effectuer plusieurs tâches à la fois, certains se sentent dépassés. En conséquence, l’efficacité n’augmente pas mais diminue. Un Étude de l'Université de Stanford a prouvé exactement cela.

Le neuroscientifique Daniel J Levitin explique dans cet article pourquoi une exposition constante aux médias électroniques peut endommager notre cerveau.

Mais maintenant, la bonne nouvelle.

La peinture par numéros apporte un équilibre sain et concentre notre attention sur une activité belle et créative. Notre cerveau, notre psychisme et notre santé peuvent en bénéficier.

Plusieurs études prouvent désormais que la réduction du stress et les activités artistiques sont liées. Une étude de l'Université Drexel de Philadelphie aux États-Unis, a mesuré les niveaux de cortisol des participants avant et après un cours d'art de 45 minutes. Les valeurs de 75% des participants ont considérablement diminué. Les participants ont donné différentes raisons pour lesquelles ils ont trouvé la leçon d'art agréable.

Ils ont donné ces sept raisons pour réduire le stress :

• une sensation de détente
• Joie de faire de l'art
• apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même
• se sentir libéré des contraintes
• observer le processus depuis les problèmes initiaux jusqu'au résultat final
• ressentir une sensation de fluidité dans laquelle votre esprit est complètement concentré sur le projet
• la nécessité de continuer à faire de l'art à l'avenir

2. Entraîne votre cerveau à se concentrer

La peinture par numéros aide le cerveau à développer et à suivre des modèles, il y a donc une logique. Il s’agit d’un état de concentration auto-induit.

Lorsque nous peignons une peinture par numéro, la logique et la créativité sont nécessaires. Nous avons besoin de logique pour comprendre le motif imprimé et trouver la couleur appropriée pour chaque échantillon. Cela active la partie analytique du cerveau. En revanche, si nous peignons les champs, notre motricité fine est favorisée. Au fur et à mesure que nous créons lentement une œuvre complète comme un puzzle, les formes et les couleurs s'impriment dans notre mémoire, ce qui nous permet de dessiner ou de peindre beaucoup plus facilement un motif similaire à main levée à l'avenir.

3. Entraîne l’hémisphère droit du cerveau, souvent sous-utilisé

Notre hémisphère gauche du cerveau, responsable du traitement des sujets analytiques, linguistiques, logiques et mathématiques, est plus que suffisamment sollicité, voire surutilisé, dans la vie quotidienne. Mais ce qui est souvent laissé de côté, c’est notre hémisphère cérébral droit, responsable de la perception visuelle, de l’imagination spatiale, de l’intuition, de la musique, du rythme et de l’art.

La peinture par numéros commence ici en utilisant votre cerveau droit et vos compétences d'entraînement qui augmentent les performances mentales globales.

4. Augmente votre estime de soi grâce à des expériences de réussite

Les motifs de peinture par numéros ne sont pas difficiles à peindre, mais plus la résolution est élevée, plus il y a de champs de couleurs et plus la palette contient de couleurs, plus il faudra de temps pour compléter le tableau. Si vous complétez également un motif plus élaboré, vous envoyez un signal important à votre subconscient. Votre subconscient comprend que vous avez la capacité de mener à bien un projet et cela a un impact significatif sur votre confiance et votre taux de réussite sur de futurs projets complexes, même s'ils n'ont rien à voir avec la peinture.

5. Prévient l’épuisement professionnel

Le burn-out est un phénomène qui s’est considérablement accru ces vingt dernières années. Le burn-out est une maladie mentale grave qui peut endommager notre système nerveux, notre cœur et, de manière générale, perturber notre santé à tel point que nous ne serons peut-être plus en mesure de faire face aux défis de la vie quotidienne pendant longtemps. Souvent, les personnes concernées ne se rendent pas compte de l’épuisement imminent ou le font trop tard. C'est pourquoi il est important, dans votre propre intérêt, de tester votre propre susceptibilité au burn-out. Vous pouvez le faire facilement avec ceci Test en ligne avis.

Dans le cadre de la prévention de l'épuisement professionnel, les activités sportives et créatives sont généralement recommandées comme étant efficaces. Cela inclut la peinture et bien sûr la peinture par numéros.

6. Change votre comportement social

Au lieu de rester assis passivement devant la télévision ou de surfer sur Internet, nous sommes actifs et créatifs lorsque nous peignons un tableau avec ou sans peinture par numéros. Peindre un tableau avec votre partenaire peut être bénéfique pour la relation. Lorsque nous avons des enfants et que nous peignons des tableaux avec eux, nous apportons une contribution importante à leur développement sain et les encourageons ainsi à être eux-mêmes actifs et créatifs. Le coloriage par numéros est idéal pour les enfants car il s'apparente à un livre de coloriage.

7. Augmente votre pleine conscience

En fait, nous pensons constamment au passé ou au futur, mais trop rarement ici et maintenant. La pleine conscience consiste exactement à être pleinement ici et maintenant, car le seul moment dont nous disposons est maintenant. Hier est déjà terminé et demain n'est pas encore là.

La peinture par numéros concentre votre attention sur le moment.

8. Booste vos compétences créatives

Vous n'avez pas besoin d'être un artiste au sens traditionnel du terme pour créer votre œuvre d'art. Avec la peinture par numéros, vous pouvez facilement créer votre image sans avoir à dessiner vous-même le motif. Vous n'êtes pas non plus obligé de mélanger les couleurs vous-même, car elles sont pré-mélangées avec l'image. Si vous le souhaitez, vous pouvez, par exemple, mélanger vos propres couleurs ou saisir les couleurs fournies dans les champs différemment de celles spécifiées. Cela peut créer des motifs très individuels et peut-être abstraits. Bien sûr, dans ce cas, nous ne pouvons pas garantir le succès de l'image, mais de cette façon, vous sortez des directives et vous avez la possibilité de créer une image très personnelle.